Trainingsberatung

Eine Trainingsberatung ist stets individuell und berücksichtigt Ihre zeitlichen Möglichkeiten, Bedürfnisse und Ziele.

Auf Basis der Leistungsdiagnostik, in der Sie Einblicke in Ihre persönliche Leistungsfähigkeit erhalten haben, wird ein Trainingsplan erstellt, der Ihre individuellen Trainingsbereiche, je nach Zielsetzung, z. B. ”Fettstoffwechseltraining”, “Leistungsentwicklung”, pulsgenau vorgibt.

Eine individuell zugeschnittene Mehrwochenplanung, hilft Ihnen Ihre sportlichen Ziele (Gewichtsreduktion, Halbmarathon-, Marathonteilnahme, Glocknerbesteigung, u.v.a.) effizient und problemlos zu erreichen.

Personalcoaching - Einzeltraining

Für SporteinsteigerInnen sind individuell betreute Trainingseinheiten, einmal wöchentlich, zur korrekten und konsequenten Durchführung der Trainingsempfehlungen, eine sinnvolle Form die guten (sportlichen) Vorsätze auch wirklich zu realisieren.

Bei SportlerInnen mit Trainingserfahrung sorgt ein Personal Trainer für die optimale Feinabstimmung der Leistungsgrenzen und einer neuen, bunteren Gestaltung Ihres bisherigen Trainings.

Eine gecoachte Trainingsperiode dauert zwischen zwei und sechs Monaten. In dieser Zeit finden zusätzlich drei Einzelbesprechungstermine mit Ihnen statt.